小白菜的減肥效果怎麼樣

小白菜是十字花科大白菜的變種。葉堅挺而亮，橢圓或長圓形，長約30厘米，色澤青綠;葉基部漸狹成葉柄，葉柄窄。小白菜原產我國，各地均有栽培，以南方栽種最廣，一年四季供應，春夏兩季最多。

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　　小白菜的熱量和減肥　　功效別名：青菜、油白菜、白菜秧　　熱量：15大卡(100克可食部分)　　分類：蔬果和菌藻　　評價：含水量很高、熱量很低的一種蔬菜，含有一定的纖維和植物鈣，推薦在減肥期間食用。　　度量單位熱量(可食部分熱量)　　1顆小白菜(50.0克，可食部分41.0克)6大卡　　標準(100克)15大卡　　介紹　　小白菜含有豐富的鈣、磷、鐵，質地柔嫩，味道清香，為大眾化疏菜。小白