雖然說我們沒有辦法控制我們自己年齡的增長，但是我們卻可以延緩我們自己的衰老。下面不妨試試小編給大傢的建議，說不定有意想不到的效果噢！
賴床竟還有這種好處 抗衰老最好的方法
延緩衰老的最好方法 1、賴床 起床第一件事是什麼呢?不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在床上多賴上五分鐘。 很多人認為，賴床是不好的毛病，但其實，猛起都是迫不得會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等癥狀。 所以，早上起床，最好是睜開眼睛後先不起身，趁著這個空擋，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘後再起來。 介紹大傢一個可以賴在床上做的運動。
