橄欖油炒菜可以減肥嗎

橄欖油炒菜可以減肥嗎？下面咱們就來詳細瞭解一下具體的情況吧。

橄欖油炒菜可以減肥嗎

　　橄欖油減肥，食用減肥。東方女性的皮肢雖然很細，但是不夠順滑，有幹澀感，這主要是油分攝取不足的緣故。現代女性為追求身體的苗條，減少脂肪攝取量，這也是原因之一。因此，如果你既要減肥，又要保持身材苗條和皮膚細膩的話，食用橄欖油是你的最佳選擇。可以把橄欖油摻入食物中，例如涼拌菜、炒菜、煮肉等等，凡是用花生油、豆油等做的菜肴，均可以用橄欖油代替。另外，還可以選擇一些橄欖油的制成品，如罐頭食品標簽上寫著英文字母“O”表示使用瞭橄欖油)等。橄欖油做的菜肴不僅富有營養，而且味道也好。　　橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。這是因為橄欖油中含有80%以上的單不飽和脂肪酸