排毒減肥必經之路：手指與小腹
文章分類：生活養生
你也會想看的：咳嗽有痰怎麼辦？清肺祛痰
沒事的時候可以經常捏揉手指頭，因為在手指頭的兩側，分佈著人體經絡的井穴，井穴一般是經絡的端點。
排毒減肥必經之路：手指與小腹
捏揉手指頭能夠疏通經絡、調節陰陽。 小腹養生三妙招： 小腹是人體的中心，所以對平衡氣血起著關鍵的作用。 每周一次拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚，或摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手手掌連續拍打10分鐘，稍用力，以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤斑為度，這是內在寒濕火毒淤滯的表現。拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒。每周拍打一次，連續拍打幾次後，會發現淤斑逐漸減少，到最後基本上淤斑不會再出，這樣便是起到作用瞭。 每天兩次敲天樞敲天樞穴(肚臍兩旁，旁開三橫指處)可通腸道、排宿便，腸道通，脂肪不會堆積，順暢代謝。每天至少兩個時
