越吃越瘦的瘦身魔法

盛夏來瞭，贅肉再也藏不住瞭。當下，一種新的減肥風尚吸引瞭我們的眼球。國際上也把這種減肥方法作為對抗全球肥胖的一個重要策略來施行，它就是——蛋白質代餐減肥法。

越吃越瘦的瘦身魔法

　　蛋白質代餐減肥法：多吃也能多瘦

　　近年來，國際上比較推薦的科學飲食控制法是膳食的替代，也叫代餐。而以大豆蛋白為主的代餐也已經成為瞭減肥的新流行趨勢。大豆本身就是一種健康食品，蛋白含量很高，膳食纖維很多，還含有抗氧化、保護心血管的物質。歐洲國傢通過對四十位減肥者長達一年的研究發現，以代餐來減肥和傳統的飲食計劃來比較，代餐可以更有效地減輕體重，並且發生反彈的幾率也比較小。不僅如此，大豆蛋白代餐還能降低代謝綜合征