熱瑜伽減肥效果好 熱出健康與苗條

所謂的熱瑜伽就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。在運動的時候能夠排出大量的汗水，消耗掉更多的能量。所以他除瞭減肥還可以排毒哦。　　熱瑜伽減肥效果好 熱出健康與苗條

　　熱瑜伽功效

　　1.減重對因組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著)。　　2.燃燒體內脂肪通過在高溫下運動達到此效果)。　　3.增強心、肺和腎的功能通過練習呼吸和全身的運動達到此效果)。　　4.增加身體的柔韌性、降低疼痛的感覺和減少受傷的機會。　　5.調節個人的情緒及壓力，使心境平和、樂觀。　　6.促進新陳代謝，增強免疫力，改善關節的靈活性。　　7.刺激淋巴系統，排出體內毒素，迅速消脂，令皮膚亮麗、有光澤。　　8.