減肥最好吃什麼蔬菜水果

身體肥胖不光是導致形象受損，而且對於身體健康也是不好的。飲食減肥是其中的方法之一，那麼，減肥最好吃什麼蔬菜水果呢？減肥的時候，可以適當的吃一些水果蔬菜，以下這些都是適合減肥期間食用的水果。

減肥最好吃什麼蔬菜水果

　　減肥最好吃什麼蔬菜水果

　　番薯

　　番薯熱量低，食後很容易產生飽腹感，無論用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。營養學研究發現，適量食用番薯能夠預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，讓皮下脂肪減少，避免出現肥胖。

　　大白菜

　　大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。不過，不要吃儲存太久、營