巧用黑咖啡 瘦身又美味

黑咖啡不僅香濃味美，還能減肥。它能讓你在享受美味的同時迅速實現瘦身的目的，這就是黑咖啡的功效。

巧用黑咖啡 瘦身又美味

　　咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，可將脂肪釋放在血液中使之轉變為熱量。一般飲用咖啡30~40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，就可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒脂肪。　　根據黑咖啡瘦身的原理，建議在喝過咖啡半小時後做中低強度的心率運動，如慢跑等，來達到更快更多燃燒脂肪的效果。　　另外，咖啡有促進排尿的作用，可以排除體內多餘水分。這也是黑咖啡能夠減肥的原因之一。當然，速溶咖啡也有減肥效果，但沒有黑咖啡效果大，因為速溶咖啡裡添加瞭糖和奶精，而糖會妨礙脂肪的