護發養發的食療方
文章分類：生活養生
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現在人經常的燙染頭發是頭發損傷嚴重，造成頭發枯燥變黃，分叉損折，如何才能擁有一頭美麗的秀發呢？下面介紹幾個可以護發養發的食療方給大傢。
護發養發的食療方
豆漿是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成，現在年輕人基本上用自動豆漿機一氣呵成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收，是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血等疾病的理想食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸；此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高，是一種老少皆宜的營養食品。 黃豆45克，核桃仁20克，黑芝麻10克，枸杞15克，紅棗10克。將黃豆洗凈，放入溫水中浸泡6～8小時，泡至發軟。將核桃仁、
