怎樣預防白頭發
文章分類：生活養生
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白發指頭發全部或部分變白，分有老年白發和少年白發，現在越來越多的年輕人頭發變白，這除瞭遺傳的原因以外，主要和現代人生活節奏快、精神壓力大有關。白發除與遺傳、種族有關外，尚見於某些自身免疫性疾病，從事腦力勞動的青年知識分子，往往工作很忙，無暇顧及體育鍛煉，加之飲食過於精細，營養素的攝入不平衡，因而易於過早出現“少白頭”。
怎樣預防白頭發
年輕人對早生的白發喜歡用化學染發劑、洗發水把頭發染黑。要知道，經常用化學染料染發，會帶來一定的毒副作用，有礙健康。那麼，年輕人如何預防白發的出現呢？ 1、堅持體育鍛煉，增強體質。 2、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹子等藥物，有助於防止或延緩白發的生成和發展。 3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物
