女人吃哪些食物可以抗衰老

大傢知道，青春易逝，很多女性朋友發現自己在不經意間就老瞭，那麼女人該如何抗衰老呢?吃什麼抗衰老比較有效果呢?今天我們就從女性美容的角度來出發，來瞭解一下女人抗衰老食物都有哪些吧。

　　女人吃哪些食物可以抗衰老　　1.含維生素E、維生素C類食物　　抗衰老代表食物有各種豆類，橄欖油、葵花子油;芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜;鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。　　維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上瞭一層“防輻射衣”，從而減輕皮膚損害。而且，新鮮的蔬果能有效抗輻射，還在於它們可以使血液呈堿性，溶解沉淀於細胞內的毒素，使它們隨著人的尿液排出體外。　　2.含硒類食物　　代表食物有芝麻、麥芽、黃芪和蘑菇等。　　微量