抗衰老的12把金鑰匙

現在大多數人都希望自己擁有一個不老的容顏，但是歲月一直在“退縮”，我們應該如何抗衰老呢？衰老對於我們的影響是很大的，因此我們平時在生活和飲食習慣上面要多加註意。下面我們就來看下抗衰老的最好方法是什麼吧。想抗衰老嗎？想比同齡人年輕嗎？請認真看完以下內容。

抗衰老的12把金鑰匙

　　1、晨起一杯水，身體水平衡。　　2、右側臥、睡如弓，睡眠品質好。　　3、隻吃七分飽，身體自然好。　　4、生命在運動中蓬勃。　　5、音樂舒暢身心，讀書增加智慧。　　6、常吃豆，可長壽。　　7、跟煙、酒說再見。　　8、愛與性完美和諧。　　9、擺脫