有效幫助男人減肥的食物

很多男士朋友奔波於忙碌的工作中，很少有機會鍛煉身體，不知不覺就很容易長胖，肥胖不僅僅是影響瞭男士的形象，也危害瞭男人的身體健康。那麼男人減肥吃什麼好呢?我們身邊又有哪些減肥的食物呢?　　有效幫助男人減肥的食物　

　　檸檬

　　檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。　　檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，通常將它拿來美白肌膚，它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用。

　　香蕉

　　便便出不來的都會被建議。吃香蕉試試看吧。因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等。　　所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚幹燥的男人而言更應該多吃。　　吃香蕉會減肥嗎?這是款又瘦又美的水果!　　此外以糖質為主成分的香蕉，吃瞭以後可以