老人減肥 速度要放慢

《健康咨詢報》報道，最近，美國一項醫學研究發現，無論男女若50歲後減肥使得體重大幅度減輕，到65歲以後的死亡率會大幅度增加。

老人減肥 速度要放慢

　　　　低膽固醇易導致腦出血性中風，因為缺乏膽固醇者的血管脆性增加，容易破裂出血。特別是在高血壓的情況下，低膽固醇比高膽固醇危害更大。

　　老年人運動有兩忌

　　首先，老年人運動要避免憋氣。憋氣用力時，氧氣吸入量和吸入頻率受到影響，要求心臟的工作狀態也隨著變化，從而加重瞭心臟的負擔，還可能引起胸悶和心悸的反應。尤其是有肺氣腫的老人，特別要註意這一點。　　另外，憋氣之後，回心血量驟然增加，帶動血壓升高，容易導致突發腦血管急癥。因此，老年人還是要註意避免鍛煉有集中憋氣環節的運動