中年人如何減肥 推薦幾個策略
文章分類：生活養生
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腹腔脂肪過多容易引起心臟病、糖尿病、高血壓、中風，並增加致癌的危險。美國南弗羅裡達大學的一項研究發現，患乳腺癌的婦女腹腔脂肪比正常婦女多45%，因而不少人想方設法減肥使肚子小一些。 
中年人如何減肥 推薦幾個策略 那麼，怎樣判斷是否需要減少腹腔脂肪呢?如果沒有CT掃描和核磁共振成像儀器檢查手段的話，一個好辦法是計算腰臀比例(WHR)――以最窄處的腰圍除以最寬處的臀圍，如果女性超過0.80，男性超過0.95，就表明需要減肥。 不少人減肥失敗瞭，但專傢們認為，隻要掌握下面2個策略，就能獲得成功： 1.懂得性別差異蘭西是某計算機軟件公司的部門經理，為瞭減肥，她每天早晨與男友一道步行3公裡。4周後，男友減瞭近7公斤，而她減瞭不到30克。而且，所有與配偶一道減肥
中年人如何減肥 推薦幾個策略 那麼，怎樣判斷是否需要減少腹腔脂肪呢?如果沒有CT掃描和核磁共振成像儀器檢查手段的話，一個好辦法是計算腰臀比例(WHR)――以最窄處的腰圍除以最寬處的臀圍，如果女性超過0.80，男性超過0.95，就表明需要減肥。 不少人減肥失敗瞭，但專傢們認為，隻要掌握下面2個策略，就能獲得成功： 1.懂得性別差異蘭西是某計算機軟件公司的部門經理，為瞭減肥，她每天早晨與男友一道步行3公裡。4周後，男友減瞭近7公斤，而她減瞭不到30克。而且，所有與配偶一道減肥
