【腎氣不足】

文章分類：中醫養生
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生活中很多人都知道腎臟對人體健康的重要性，很多男性更喜歡用一些壯陽藥來當作補腎的保健品，其實這些壯陽藥不僅沒有補腎的效果，同時還會引起腎臟的健康疾病。那麼腎氣不足怎麼辦？腎氣不足怎麼鍛煉最好呢？

腎氣不足怎麼鍛煉？四方法助你補腎壯陽

腎氣不足表現：哈欠連連

腎氣不足的常見表現

指腎精所化之氣，它反映瞭腎的功能活動，對人體的生命活動尤為重要。通常來說，腎氣不足的人會有如下的表現：1、哈欠連連，精力不足：腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛;如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養，則神疲乏力，哈欠連連。2、聽力下降、耳鳴心煩：在中醫理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、

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