【轉呼啦圈的好處和壞處】
文章分類:運動養生
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呼啦圈運動是一種運動強度偏低,成效比較緩慢的健體方式,但是與其他一些更加激烈的減肥方法相比,這種依靠搖擺圓形圈來達到瘦身目的的運動安全性比較高,在均勻減脂和緊致腰腹部的皮膚方面也足夠有效。
轉呼啦圈的好處和壞處
轉呼啦圈的好處與壞處
好處
1.可以用以瘦腰,也是腿部及手臂健美的好幫手。
2. 擠壓針灸效果:給腹部和腰部像按摩和針灸似的擠壓作用。
3.治療便秘:經常使用彈簧呼啦圈,使之在腰部纏繞,能起到刺激腸道,治療便秘的作用,有效的消除便秘所帶來的痛苦。