何首烏養發 怎麼吃好

能夠擁有一頭烏黑靚麗的頭發總是會讓人特別的羨慕，但是在當今的生活當中每一個人就要承受巨大的壓力，就容易出現脫發和白發的現象。來看看養發的妙招吧。　　何首烏養發 怎麼吃好

　　1、 生吃何首烏

　　何首烏是可以生吃的，但是需要有一定的加工。生吃何首烏一般是用上好的何首烏，洗凈，用溫水泡至七成透，然後切成片，在太陽下曬幹，也可磨成細粉，沖水後服用，能夠解毒、潤腸、強壯肝膽，補腎補血，也能有效止脫生發。

　　2、 做成食物

　　何首烏也可以方便的作為食物食用，比如和豆腐、豬血、雞蛋、雞肉、豬肝等搭配，做成各類粥、湯等等。不過需要註意的是，為瞭保證何首烏的營養成分，和何首烏不適合炒菜，而且在分量上隻能以輔料出現，不能作為主菜食用，以免引起不適。

　　3、 作為藥材

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