美白吃什麼 這些蔬菜你試過嗎

肌膚如何美白？食用具有美白功效的蔬菜其實是可以為我們的肌膚美白的，例如：白蘿卜！由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

美白吃什麼 這些蔬菜你試過嗎

　　一、冬瓜　　《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。　　二、豌豆　　現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在