健康減肥很簡單 正確測量體重

減肥過程中，人們往往通過體重計上面的體重指數來判斷自己的減肥成效，體重的變化一直影響著每一個減肥者的心情。那麼，是不是體重在減肥過程中就不重要瞭呢？我們是不是可以將體重計拋開呢？答案當然不是瞭。　　健康減肥很簡單 正確測量體重　　可以說，檢測減肥成果的途徑有很多，而體重是最直接的途徑，也是最容易反映減肥成果的工具。但是，我們應當客觀地利用體重來檢測減肥成果，排除那些幹擾因素，讓體重更加客觀地反映減肥成果，不再讓體重亂來。下面讓專傢來告訴你如何通過可靠的體重來檢測減肥成果，讓體重不再搗亂你的心情。

　　1、在同一時段、環境、身體狀況測體重

　　采用類似控制變量的方法，在排除瞭運動、水分、進食和環境影響等因素的前提之下，在每周為自己選定一個時段，在