怎麼喝鹽水減肥 喝鹽水的清腸過程

如果是喝鹽水減肥會吐的人，一定要忍住。清腸之後，如果實在是覺得太餓的話，吃點清淡的東西，例如蔬菜瓜果之類的，千萬不能吃高熱量的，因為這時候腸胃是空的，很容易吸收。　　怎麼喝鹽水減肥 喝鹽水的清腸過程

　　清腸準備

　　清腸前一天一定要吃得清淡一點。臨睡前準備好一壺開水，大概有3000毫升的量(6瓶礦泉水)，放入兩勺鹽，15克左右，勺子可以用普通吃飯的勺子，平平的為一勺。也可以根據自己口感調整，太淡沒有效果，過濃也不可以，可能會引發嘔吐，咸度適中為宜，攪拌均勻。另外第二天早上再燒一壺開水用來兌鹽水。調好鬧鐘，可以睡個美容覺，迎接第二天的清腸瞭。　　提示：排毒的這天最好是定在周末，確保當天一天都有充足的時間。

　　清腸過程

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