經常穿高跟鞋要常做瘦腿操
文章分類：生活養生
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腿的肌肉泵在正常情況下可以通過收縮促進血液循環，但穿上高跟鞋後，緊張的肌肉群使得肌肉泵的舒張功能受到限制，長期保持這種狀態後，就會影響靜脈功能。來看看瘦腿操的練習方法。
經常穿高跟鞋要常做瘦腿操
實驗前，每位女性提前四小時避免重體力勞動，然後分四次，分別裸足(相當於穿平跟鞋)、試穿3.5厘米、7厘米細高跟、7厘米坡跟的鞋子，每次實驗都會通過空氣體積描記儀進行靜脈功能的測定，主要監測小腿肌肉泵射血能力和下肢靜脈淤血狀態。 裸足以及各種高跟鞋對肌肉泵有多大影響？ 實驗發現，裸足沒有影響；7厘米的細高跟和坡跟都會使小腿肌肉泵射血能力下降，使其進入病態范圍；3.5厘米的高跟也會使其射血能力下降，不過尚未進入病態范
