防治脫發的食物 養發方法

頭發也是需要新陳代謝的，所以一般來講每天掉100根左右是正常的，如果達到三四百根就要引起註意瞭。脫發原因很多，我們所說的鬼剃頭在醫學上叫做斑禿，往往與情緒有關，例如驚嚇、緊張、恐懼等。　　防治脫發的食物 養發方法

　　美食大餐：

　　5號護發大餐：牛肉　牛肉中含有非常珍貴的鋅，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。所以牛肉是非常好的固發食物。　　6號護發大餐：雞蛋　雞蛋是蛋白質的良好來源，可以說是頭發最好的助長劑。同時，雞蛋中含有的硒和鎂等礦物質都可以幫助頭發散發健康的魅力。

　　保養秘笈：

　　1、肝腎陰虛：頭發成片脫落、發質幹枯。常伴有頭暈、失眠、五心煩熱，還會有睡覺時出汗、腰膝酸軟，月經不調的癥狀。　　飲食建議： 滋補肝腎、養血生發。多吃：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓