兩款中醫藥膳 幫你緩解腎虛引起的腰膝酸痛
文章分類：生活養生
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現在很多人總是會感到腰膝酸痛的，我們總是感覺自己是累瞭，但是其實你不知道，你可能是有腎虛的問題，如果要是腎虛引起的腰膝酸痛，那麼我們就要在這個時候多吃補腎的食物瞭，下面我們就給大傢介紹兩種有效緩解腰膝酸痛的藥膳吧。
肉蓯蓉粥
肉蓯蓉粥【配方】肉蓯蓉30克，粳米150克，蔥、薑各適量。【用法】先將肉蓯蓉放入沙鍋內，加水煮爛，然後去渣，再放粳米煮粥，待粥煮成時加入蔥、薑，煮沸即成。【功效】益肝腎，補精血。【主治】腰膝冷痛。鱉魚枸杞山藥湯【配方】鱉魚1隻(約重300克)，枸杞子30克，淮山藥30克，熟地15克。【用法】將鱉魚置熱水中燙死，去內膜，洗凈切塊，與中藥材一起放入沙鍋中，加水煨至鱉魚爛熟，調味後佐餐。【功效】滋補肝腎。【主治
