8簡單動作 打造白領纖細水蛇腰

文章分類：生活養生
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纖細小蠻腰是每個女人的夢想，但是長時間坐在辦公室瞭的美女們來說，久坐不動使得她們的腰部脂肪堆積，形成令人厭惡的水桶腰。那麼，OL們要如何瘦腰呢?小編為您推薦瞭快速瘦腰秘笈，趕緊來學習下吧。

8簡單動作 打造白領纖細水蛇腰

8簡單動作 打造白領纖細水蛇腰

　　八個簡單動作 白領麗人快速瘦腰

　　1、輕拍小腹：　　自然站立，呼吸自然，全身放松，然後雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)，拍打一次為一個節拍，共做四個八拍。　　2、橫向轉胯：　　自然站立，呼吸自然，全身放松，然後雙手扶著胯部兩側，使胯部由左→前→右→後→左這樣做橫向圓形轉動，轉動一圈為一拍，共做二個八

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