白領最理想的6大減肥方法
文章分類：生活養生
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白天忙碌的工作，晚上回傢就根本不想再做任何運動，這就是導致白領發胖的主要因素，那麼白領如何減肥呢？
白領最理想的6大減肥方法
1. 註意走路的姿勢 每天上下班途中，隻要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動效果。 2. 加大走路的步幅 將走路作為一種減肥的運動，就不能像平常散步一樣隨便，要適當加大步幅，隻有大步流星地向前走，才能運動你的大腿肌肉，避免
