抗衰老食譜 每周吃一次動物肝臟
文章分類:生活養生
你也會想看的:【增強寶寶免疫力的正確方法】
肝臟是動物體內儲存養料的重要器官,含有豐富的營養物質,但是肝臟也是動物體內的主要解毒器官,含有大量的膽固醇。如何吃肝才科學合理呢?每周吃一次動物肝臟。鵝肝、雞肝、鴨肝、豬肝這幾種動物肝臟營養成分如何?帶著這幾個疑問,一起來看看吧。
抗衰老食譜 每周吃一次動物肝臟
動物肝臟富含鐵質維生素 馬文君介紹說,肝臟是動物體內儲存養料的重要器官,含有豐富的營養物質,比如:肝中鐵質豐富,是補血食品中常見的食物,動物肝臟中維生素A的含量還遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用,能保護夜間視力,防治眼睛幹澀、疲勞,同時,動物肝臟中還含有維