讓你邊吃邊減肥的食物
文章分類：生活養生
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誰說減肥瘦身一定要餓肚子。吃吃喝喝一樣可以減肥。這裡就給你推薦幾款餐桌上的減肥美食，讓我們邊吃邊瘦吧。 
讓你邊吃邊減肥的食物 花生 含有極豐富的維生素B2和煙堿酸。吃花生一方面帶給我們優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消除身體脂肪，但不可過量。 獼猴桃 除瞭維生素C是它的強項外，纖維素也十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免積聚過多的脂肪。 西紅柿 吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊。如果是生吃的話效果會更好。 紫菜 除瞭含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以排走身體內的廢物。 紅豆 紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除脂肪。 香蕉 雖然熱量很高，但脂肪卻很低，而且
讓你邊吃邊減肥的食物 花生 含有極豐富的維生素B2和煙堿酸。吃花生一方面帶給我們優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消除身體脂肪，但不可過量。 獼猴桃 除瞭維生素C是它的強項外，纖維素也十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免積聚過多的脂肪。 西紅柿 吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊。如果是生吃的話效果會更好。 紫菜 除瞭含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以排走身體內的廢物。 紅豆 紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除脂肪。 香蕉 雖然熱量很高，但脂肪卻很低，而且
