“低碳飲食”減肥不靠譜

低碳飲食即低碳水化合物的飲食)可以速降體重，但低碳飲食可能導致酮癥，酮癥有利尿作用，減的是水分，不是脂肪。脂類、蛋白質相對吃多瞭，還會產生腎結石等一系列副作用，所以，“低碳飲食”減肥不靠譜。

“低碳飲食”減肥不靠譜

　　要減輕體重，你必須吃得少、多運動，或者雙管齊下。“低碳飲食”——少吃碳水化合物，讓身體燃燒脂肪，從而達到減肥的目的，此法令不少愛美之人“永別”主食。但是，“低碳飲食”減肥不靠譜。　　廣州市紅十字會醫院營養科主任譚榮韶介紹說，碳水化合物、脂肪、蛋白質是人體必需的三大營養物質，其中的蛋白質供能比例較少，一般不作為主要燃料，而脂肪和碳水化合物才是主要的能量來源。隻有做到能量的攝