減肥喝粥效果好 推薦生薑粥

要想在短期內瘦下來，必須要在飲食上費一番心機，精心設計每一餐都吃些什麼。其實減肥是不需要“跋山涉水”，隻需要堅持短短幾日就足以見到成效的，它就是7天瘦身計劃。今天小編就給大傢介紹減肥計劃，給大傢推薦3款瘦身粥，讓你每天都在享瘦。　　減肥喝粥效果好 推薦生薑粥

　　冬瓜粥

　　材料：冬瓜+糙米　　冬瓜含有丙醇二酸和膳食纖維等物質，能有效阻止脂肪堆積，降低血脂，從而達減肥目的。喝冬瓜粥能夠利尿消腫。

　　生薑粥

　　材料：生薑八克、大棗兩枚、大米100克　　生薑能夠促進血液循環，增加排尿量，能夠帶走因飲食過量而囤積的廢物。生薑能讓體內循環加速，令分泌脂肪的膽汁也增多，對消脂很有幫助。

　

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