減肥的食譜推薦 白粥加水煮蛋和西紅柿

要想在短期內瘦下來，必須要在飲食上費一番心機，精心設計每一餐都吃些什麼。其實減肥是不需要“跋山涉水”，隻需要堅持短短幾日就足以見到成效的，它就是7天瘦身計劃。今天小編就給大傢介紹減肥計劃，給大傢推薦3款瘦身粥，讓你每天都在享瘦。　　減肥的食譜推薦 白粥加水煮蛋和西紅柿

　　白粥、水煮蛋一顆、西紅柿一個

　　平常吃的東西都比較油膩，所以七天瘦身計劃的第一天可以先喝白粥當早餐，去除油膩的同時，還能排毒減脂。蛋可以補充蛋白質，以免缺失營養。而西紅柿具有促進腸胃蠕動的功能，有助消化。

　　紅豆粥

　　材料：紅豆+糙米　　雖說白粥可以去膩，但是也不能天天喝，每天都喝會增強吃肉的渴望，可能還沒能堅持完7天就大吃特吃瞭。所以建議每一天都換著粥類喝。所以喝紅豆粥可以清