秋季減肥的食譜有哪些 推薦胡蘿卜番茄飯卷

減肥食譜的樣式繁多，到底應該怎麼吃才能達到最佳的瘦身效果呢?很多想要通過食療來控制體重的胖友對怎麼吃這一點有很大的疑惑，加上金秋又是進補的季節。吃貨們減肥就難上加難瞭。今天，編輯要分享最適合秋季的黃色減肥食譜。　　秋季減肥的食譜有哪些 推薦胡蘿卜番茄飯卷

　　胡蘿卜番茄飯卷

　　主料：軟米飯1碗、番茄半個、胡蘿卜1段、雞蛋1-2個　　輔料：鹽少許　　做法步驟　　1.番茄、胡蘿卜分別去皮切碎放入碗內，倒入米飯並加鹽混合均勻。　　2.鍋中放水，把碗放入鍋中蒸上5分鐘左右。　　3.平底鍋內放一點油，將雞蛋液倒入，迅速旋轉，攤成薄而寬的蛋皮，放入盤中備用。　　4.將混合後的米飯鋪在蛋皮上，卷起切段即可。