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經期如何減肥 推薦瓠香櫻花蝦
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女性的最佳減肥時間是在經期的時候,因為經期時段不僅吃什麼都不會發胖,而且如果適當的吃的話還可以瘦身,那麼一起來看看經期吃什麼可有助於減肥。
經期如何減肥 推薦瓠香櫻花蝦
(一)瓠香櫻花蝦
材料:瓠瓜1/2個、櫻花蝦1/2碗、香菜1棵、鹽適量、芝麻油適量、芝麻少許。 作法: 1.瓠瓜去皮、洗凈、刨細絲;刨絲後加入少許鹽巴抓一抓、備用。 2.將油入鍋中,油溫後將櫻花蝦放入,待櫻花蝦顏色變紅後即可關火撈起。 3.將作法1.瀝幹後置入盤中;再將作法2.的櫻花蝦舖上,最後加上香菜、芝麻油及撒上芝麻,即可食用。
(二)紅豆紫米粥
材料:花生、紫米、紅豆、山藥。 做法:1、花生、紫米、紅豆提前浸泡半天;將山藥削皮,切
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