經期減肥飲食很重要 當歸生薑紅棗茶

女性的最佳減肥時間是在經期的時候，因為經期時段不僅吃什麼都不會發胖，而且如果適當的吃的話還可以瘦身，那麼一起來看看經期吃什麼可有助於減肥。　　經期減肥飲食很重要 當歸生薑紅棗茶

　　玫瑰花茶

　　材料：荷葉、何首烏各1.5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。　　做法：將上述的材料用開水沖泡即可飲用。　　功效：這些材料很多都是中藥材料，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。非常適合新陳代謝差的人，比較容易出現水腫、便秘或者壓力大的人。不過要註意一點的是，如果平時便便比較軟，血壓較低的人就不要加入決明子哦!

　　當歸生薑紅棗茶

　　材料：薑