吃什麼食物有助於美白 推薦南瓜

俗話說，“一白遮百醜”，不少女性朋友都追求美白肌膚。其實不必購買昂貴的護膚品，真正美白的佳品就在我們的身邊。蔬果就是天然的美白護膚品，女性朋友想要皮膚白，不妨食用富含維C的各種蔬果，它對美白去黃氣有非常好的功效。　　吃什麼食物有助於美白 推薦南瓜

　　

　　南瓜

　　維生素C有較好的美白功效，而含維生素的食物較多，南瓜還富含維生素E，能夠保持肌膚彈性，防止衰老。

　　土豆

　　土豆不僅美味，也是美白食物之一，土豆中含有大量的維生素B族以及大量的纖維素，還含有微量