吃花生會胖嗎 選對時間吃很重要

花生是營養豐富的健康食物，油炸之後的花生香脆美味，食用生花生還能夠達到補血的作用。但是花生本身是可以榨油的，不少人有疑問“吃花生會胖嗎”？　　吃花生會胖嗎 選對時間吃很重要　　花生是健康的食物，小時候常吃，可以補血。但是媽媽卻說吃花生會胖。究竟吃花生會胖嗎？　　很多人對於“吃花生會胖嗎”的問題顯得很關心。有關專傢解釋，其實吃花生對於肥胖沒有太大的作用，但仍需適量食用。不僅不會增肥，還能夠達到減肥的作用。　　雖然花生是高蛋白、高熱量、高纖維的食物，但是吃花生能夠增加其飽腹感。能夠有效抗饑餓，使人體不會因為貪吃而增肥。　　但是吃花生要適量，因為其中含有過多的油脂，多吃對身體不宜，恐還會致胖。另外，吃花生還要分時