吃瓜子會胖嗎 瓜子的營養價值

吃一把瓜子就相當於吃瞭一碗白米飯，瓜子屬於堅果類食物，且營養豐富，但是喝花生一樣，也含有油脂，不同的瓜子種類其含有的油脂量也是大不一樣的。那麼吃瓜子會胖嗎？　　吃瓜子會胖嗎 瓜子的營養價值　　瓜子中的熱量很驚人，且長期食用瓜子還會導致上火、牙齦腫痛。對於“吃瓜子會胖嗎”的問題，主要在於對食物的適度把握，過量食用，當然會導致肥胖，還有可能引起其他的病癥。　　吃瓜子會胖嗎？瓜子的營養豐富，含有維生素、蛋白質、高脂肪、高熱量，吃多瞭是會導致肥胖的，還會導致上火，出現便秘上火的癥狀。適量吃瓜子效果更佳。

　　瓜子的營養價值

　　1、降血脂　　瓜子含有特殊的成分，能夠提高人體免疫力，達到降血脂的作用。　　2、預防