上班女人如何遠離肚腩煩惱
文章分類：生活養生
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長時間坐在辦公室的美眉們，大多都有小肚腩的困擾。如何解決這一問題呢?我們首先要從飲食開始，再加上適當的運動一定能擊退小肚腩的。下面我們來看看具體的方案吧！
上班女人如何遠離肚腩煩惱
利用工作環境 你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯系。 與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵。 與同事們交流，尋求他們的幫助，不鼓勵他們給你不合適的食物。 控制工作餐飲 要一天三餐，不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到傢裡，在晚餐桌上大吃一頓。 少吃零食，隻攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅幹、爆玉米花等。
