跪式俯臥撐有助於女性瘦身豐胸
文章分類：生活養生
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胸部對於女性來說具有特別的意義，遺憾的是，大多數女性在青春期時並沒有註意到這一點。可能是出於東方人的羞澀，當女性的第二性征開始發育時，很多女孩不敢挺胸抬頭，這就使胸大肌得不到充分的伸展，直接導致瞭女孩成年後的姿態問題。於是，很多女性常常抱怨自己的胸部太小或者過於松弛。其實，隻要堅持做一些簡單而有效的運動，就可以解決她們的問題。現在就給廣大女性介紹3種有效方法。
跪式俯臥撐有助於女性瘦身豐胸
方法一，雙手向前水平伸展，然後吸氣，再向後方努力伸展，一直到你感到自己到達瞭伸展的極限，然後保持動作15-20秒，反復做2-3次。 方法二，平躺在地面上，雙手各拿一瓶
