瑜伽豐胸基本動作有哪些
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簡單的瑜伽豐胸基本動作對於胸型有一定的塑造作用，刺激胸部的二次發育，改善不良的胸型，還能塑造完美的胸部曲線，為自己的魅力加分。
瑜伽豐胸基本動作有哪些
瑜伽豐胸基本動作一、跪式 雙腿跪在瑜伽墊上，保持一個平穩的姿態，雙手自然的放置到大腿上，眼睛平視前方，呼吸要有節奏。 瑜伽豐胸基本動作二、伸展式 右腿保持跪姿，左腿盡量向後伸展。左腳腳踝靠近會陰，左手放置左腿膝蓋處，右手自然放置到右腿即可，身體保持略微的左傾。 瑜伽豐胸基本動作三、雙手平舉 依然保持跪姿，雙手向前平舉，慢慢將雙手打開側平舉，雙手慢慢想身後合攏，擴展胸部。 瑜伽豐胸基本動作四、雲雀式 保持穩定的呼吸狀態，身體
