抗衰老吃什麼 三種黑色食物推薦給你
文章分類：生活養生
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黑色食品的營養成分豐富，含有大量蛋白質、脂肪、胺基酸、維生素、礦物質與微量元素，營養價值與其售價常呈反比。黑色食品更富藏膳食纖維、不飽和脂肪酸、活性多醣、維生素A、C、E、生物堿等功能性營養。就算經食品加工，也因為穩定性高，容易保留原料的天然色素。而中醫藥理作用所謂的‘延緩衰老’，在營養學的研究就是捕抓自由基或清除自由基等抗氧化抗衰老作用。
抗衰老吃什麼 三種黑色食物推薦給你
黑木耳 中醫書籍即稱，木耳性平、味甘，用無煙的炭火烘幹或曬幹後備用，能益氣強身，活血、止痛。被應用於治寒濕性疼痛、產後虛弱、外傷引起的疼痛，以及心血管
