美白肌膚吃什麼美白食物

美白除卻所用的各式外用產品外，還可以通過吃來達到美白的效果。那麼哪些美白食物可以吃出美白來呢？

美白肌膚吃什麼美白食物

　　美白食物1、高VC食物　　VC是美白祛斑的好東西，多吃高VC 的食物十分有利於美白。例如番石榴、奇異果、草莓、酸棗、鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。　　美白食物2、 枸杞　　可以用枸杞煮水代茶飲用，有利於美白肌膚。將適量的枸杞加入水中煮即可，十分簡單方便。　　美白食物3、 冬瓜籽仁　　將冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克一起混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑　　美白食物4、 西瓜籽仁　　將西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克，混合後碾成細末，飯後用米