戶外跑步PK跑步機 減肥效果誰更厲害
文章分類：生活養生
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我們都知道，跑步是一種最簡單，也是最容易進行的運動方法。隻要你願意，隨時隨地都可以跑(原地跑步也算數)。特別是晨跑，對健康有很大的幫助。但如今都市人們的生活節奏較快，並沒有多餘的時間進行戶外運動。有的人喜歡去戶外跑步，有的人喜歡在跑步機上鍛煉，那麼跑步機和戶外跑步哪個減肥效果好呢? 
戶外跑步PK跑步機 減肥效果誰更厲害 跑步機運動跟其他有氧運動一樣，需要通過燃燒脂肪來供能，可以減肥，還可增強人的心肺供能。跑步機跑步減肥的效果因其運動強度不同有所差異。當運動強度保持在自身最大運動強度的75%左右時，跑步機是絕對的燃脂的強手
戶外跑步PK跑步機 減肥效果誰更厲害 跑步機運動跟其他有氧運動一樣，需要通過燃燒脂肪來供能，可以減肥，還可增強人的心肺供能。跑步機跑步減肥的效果因其運動強度不同有所差異。當運動強度保持在自身最大運動強度的75%左右時，跑步機是絕對的燃脂的強手
