瑜伽減肥效果勝過任何減肥藥
文章分類：生活養生
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常聽別人說，練瑜伽能減肥瘦身，雕塑苗條的身材，那麼到底做什麼瑜伽動作能減肥，哪種體式最適合你呢?美國國傢補充與綜合健康研究中心的調查發現，長期練瑜伽比吃膳食營養品和做推拿更健康。 
瑜伽減肥效果勝過任何減肥藥 該研究選取瞭約3.5萬名年齡在18周歲以上、參與瞭2012年全國健康調查的成年人，並對他們采取的輔助性健康措施進行效果評估，分別為：膳食營養品、瑜伽和脊柱推拿術。調查結果發現，練瑜伽的人群中，80%的人覺得壓力因此減輕，65%的人能保持規律運動，近一半的人吃得更健康。這些數據均高於另外兩組人群。此外，吃補品和常練瑜伽的人多是為瞭提高身體綜合素質， 而常做推拿的人群則是為瞭治療
瑜伽減肥效果勝過任何減肥藥 該研究選取瞭約3.5萬名年齡在18周歲以上、參與瞭2012年全國健康調查的成年人，並對他們采取的輔助性健康措施進行效果評估，分別為：膳食營養品、瑜伽和脊柱推拿術。調查結果發現，練瑜伽的人群中，80%的人覺得壓力因此減輕，65%的人能保持規律運動，近一半的人吃得更健康。這些數據均高於另外兩組人群。此外，吃補品和常練瑜伽的人多是為瞭提高身體綜合素質， 而常做推拿的人群則是為瞭治療
