冬季瘦身粥推薦大全 趕緊來看看

冬季瘦身粥做法大全，包括有香蕉粥、麻子仁粥、苡仁紅薯粥等，口味豐富，美味與減肥兩不誤。你都會做嗎？下面請跟小編一起來看看它們的做法吧！　　冬季瘦身粥推薦大全 趕緊來看看

　　瘦身粥

　　1.麻子仁粥　　功效：可潤腸通便，滋養補虛。適用於邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結，脘腹脹滿，惡心欲嘔等。　　材料：麻子仁20g、大米100g、白糖適量　　做法：將麻子仁擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成。　　2.苡仁紅薯粥　　功效：苡仁健脾利火，番薯有豐富的膳食纖維，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效。　　材料：苡仁30克、紅薯30