瘦腰大法推薦 輕松打造小蠻腰

光有一雙大長腿是不夠的，沒有一個性感的小蠻腰怎能擠身當女神，可是到底如何才能大造我們的小蠻腰呢？下面小編給大傢分享個瘦腰大全，趕緊一起來看下吧。

瘦腰大法推薦 輕松打造小蠻腰

　　瘦腰要清楚這4個小動作

　　1、5個多做　　step1：仰躺在地，緊縮臀部，兩腳分開與肩同寬　　step2：兩腿尖向內側靠攏，雙手交叉抱著後腦勺　　step3：吸氣，雙腿往上抬高，離地5厘米，並伸直腳尖　　step4：兩手支撐著頭部往上抬，伸展頸部，保持動作10秒　　step5：吐氣，恢復原來姿勢，重復做10次。　　2、疊衣服　　做法：擺好正確的坐姿，把衣服放在大腿上