美白祛斑吃什麼 這些食物就最好

肌膚美白是每個女性都追求的護膚夢想，但是當前不少女性使盡瞭所有的美白護膚方案都對肌膚美白無濟於事，有沒有想過先不要責怪護膚產品的科技及成分對美白的效應，不妨先用日常飲食的食物中找原因。　　美白祛斑吃什麼 這些食物就最好　　1、深色食物　　深色的食物，也是你要註意的食物。 牛奶 、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。　　深色食品包括：　　紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。　　2、油炸食物　　油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可