美白肌膚 蔬菜來幫你

現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。其中的維生素C可以讓女性美白肌膚。

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　　土豆　　有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。　　這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。　　白蘿卜　　中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。　　白蘿卜是