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【西紅柿怎麼吃減肥】
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西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維,讓人很容易有飽足感,纖維不但無法被腸消化,還會吸附多餘脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充多種維生素,保持身體均衡營養。同時西紅柿糖分少、熱量低,每100克隻有16大卡,多吃也不會發胖。
西紅柿怎麼吃減肥
此外,西紅柿富含維他命,其中維他命B群可促進脂肪代謝。檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強化血管。吃一個中等大小西紅柿就能補充成人一天維他命C的需要。再加上礦物質成份,皮膚不會因為減肥而變幹燥。 總之,番茄是日常生活中營養豐富的水
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