【西紅柿怎麼吃減肥】

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西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。同時西紅柿糖分少、熱量低，每100克隻有16大卡，多吃也不會發胖。

西紅柿怎麼吃減肥

西紅柿怎麼吃減肥

　　此外，西紅柿富含維他命，其中維他命B群可促進脂肪代謝。檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強化血管。吃一個中等大小西紅柿就能補充成人一天維他命C的需要。再加上礦物質成份，皮膚不會因為減肥而變幹燥。　　總之，番茄是日常生活中營養豐富的水

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