瘦身豐胸的兩種方式 簡易舉重
文章分類：生活養生
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能夠瘦身成功而胸部卻不“縮水”，是每位女性的願望。可是，現實中哪有如此完美的事？胸部細胞主要是脂肪，減肥後脂肪減少，胸部自然都會縮。來看看這兩種瘦身豐胸的方法，如簡易舉重。
瘦身豐胸的兩種方式 簡易舉重
簡易舉重 1、躺在地上，雙膝屈曲。 2、雙手緊握啞呤，伸向兩邊。手肘微微屈曲，抬高離地約四寸。 3、將啞呤慢慢舉向上，呼氣。 4、將啞呤慢慢放下，吸氣。 5、重覆動作3及4十次。 掌上壓變奏 1、跪在地上。 2、俯身向前，雙手放在地上。兩手距離約等於肩闊。 3、保持背部挺直及臀部收緊。 4、雙臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。 5、當落到最底點
